Correr fortalece a coluna
A corrida é um exercício de baixo impacto que promove o fortalecimento e a hidratação dos discos intervertebrais, responsáveis pelo amortecimento de impacto e flexibilidade
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As hérnias de disco causam a compressão de nervos da coluna vertebral levando a sintomas como dor nas costas e pernas, sensação de formigamento e
O pós-operatório imediato em cirurgia minimamente invasiva é uma dúvida comum no consultório. Com o conhecimento e tecnologia que temos hoje, as cirurgias minimamente invasivas
Sentir dor não é normal! Você sabia que os homens procuram ajuda cerca de 30% menos do que as mulheres? Foi ao ar nesta semana
Após a cirurgia de hérnia de disco você vai poder voltar a trabalhar, praticar esportes, erguer peso e fazer todas as suas atividades normalmente. O
Não é mito! ❄ Na queda de temperatura do ambiente, os nossos músculos se contraem para aumentar a temperatura do corpo e proteger os órgãos
Pratique exercícios regularmente e fortaleça o coreSem exercícios, seus músculos podem ficar fracos, sobrecarregando as articulações, levando a dor e acelerando o processo natural de
Além das dores nas costas, as patologias da coluna podem se manifestar através de outros sintomas, inclusive em outras partes do corpo. – Dores nas
O nome técnico do popular ‘bico de papagaio’ é osteofitose. Essa formação é caracterizada pelo crescimento anormal do tecido ósseo em torno de uma articulação
Qualquer exercício executado da forma correta e respeitando os limites de seu corpo será melhor que o sedentarismo! No Pilates, o foco é o fortalecimento