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O que fazer em uma crise de dor lombar?
A dor lombar é comum e tem diversas causas, entre elas a degeneração natural dos tecidos causada pelo envelhecimento, hérnias de disco e até mesmo a tensão muscular pode desencadear uma crise de dor na região mais baixa da coluna.⠀A lombalgia pode surgir de forma aguda ou crônica. Na primeira, a dor aparece de uma […]
VÍDEO: Ficar muito tempo sentado está te matando
Ficar muito tempo sentado está te matando No vídeo de hoje, trago os dados de um estudo que concluiu que o tempo prolongado sentado durante o dia está diretamente relacionado ao aumento da mortalidade por todas as causas, principalmente entre pessoas sedentárias. É importante manter-se ativo, praticar atividades físicas regularmente e fazer intervalos durante a […]
20 de outubro – Dia Mundial da Osteoporose
Incapacitante e silenciosa, a osteoporose atinge cerca de 10 milhões de pessoas no país, segundo dados da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso). Desse total, estima-se que 14% sofram com fraturas. No mundo, uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens com 50 anos de idade ou mais sofrerão com […]
Entrevista sobre o aumento da dor nas costas e ergonomia em home office
Na última semana concedi entrevista à Interteve (@redemundialoficial) sobre o aumento da queixa de dor nas costas nos últimos meses, principalmente relacionadas ao home office. Também expliquei sobre os sinais de alerta e como prevenir as dores com cuidados simples de ergonomia no dia a dia. Confira a entrevista na íntegra:
18 de outubro – Dia do Médico
Promover qualidade de vida é uma das nossas missões. Parabéns a todos os colegas médicos!
LIVE – Tudo o que você quer saber sobre coluna
Íntegra da transmissão que aconteceu na última quinta-feira (15/10) no Facebook e Instagram.
Dia Nacional de Prevenção da Obesidade
A obesidade é uma doença que está crescendo exponencialmente nos últimos anos. Cerca de 18,9% da população no Brasil está obesa e 54% estão acima do peso. Um dos problemas de saúde que estão associados à obesidade é a degeneração precoce dos discos intervertebrais da coluna.⠀Segundo uma pesquisa da Universidade de Hong Kong, na China, […]
Espondilolistese: Causas e tratamentos
A espondilolistese é sinônimo do deslizamento de uma vértebra da coluna.⠀Este escorregamento pode causar dor lombar, irradiação para os membros, formigamento e até perda de força e coordenação de movimentos ao causar compressão da raiz nervosa. Entre as principais causas da espondilolistese está a degeneração natural da coluna causada pelo envelhecimento em pacientes adultos e […]
Conheça os tratamentos para hérnia de disco
Cerca de 85% dos pacientes que apresentam diagnóstico de hérnia de disco conseguem melhora do quadro por meio do tratamento conservador, sem uma cirurgia. O tratamento conservador inclui medicamentos, repouso e fisioterapia.⠀Quando o paciente não apresenta sucesso e controle dos sintomas com o tratamento conservador; ou quando há déficit neurológico com a perda de força […]
Home office e o aumento da dor nas costas
Uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), que ouviu mais de 44 mil pessoas entre abril e maio, aponta que 41% dos entrevistados passaram a sentir dores de coluna. Quem já sofria com o problema relatou aumento do […]
Entenda a artrose da coluna
A artrose é uma doença crônica degenerativa caracterizada pela perda da cartilagem articular. Com o tempo, os ossos da articulação atingida pela artrose passam a entrar em contato, gerando desgaste ósseo pelo seu atrito.⠀Na coluna, esse contato anormal ocorre principalmente nas facetas articulares, pequenas articulações que conectam as vértebras na parte posterior da coluna⠀Os sintomas […]
Toda cirurgia de hérnia de disco precisa de parafusos?
Há alguns anos, quando a cirurgia convencional era a única opção, o uso de parafuso era muito mais frequente em cirurgias de hérnia de disco.⠀Agora, com a evolução da tecnologia médica e por meio de técnicas minimamente invasivas, a operação facilita a retirada da hérnia com o mínimo de agressão ao corpo do paciente, podendo […]
Problemas na coluna podem irradiar dores para todo o corpo
Todas as estruturas do nosso corpo são conectadas por ramificações de nervos que partem da medula espinhal. Muitas vezes, as dores podem irradiar a partir de problemas na coluna que afetam ou comprimem estes nervos.⠀Uma das patologias da coluna que causa dor irradiada é a hérnia de disco. Isso ocorre pela compressão dos nervos no […]
19 de setembro – Dia do Ortopedista
Parabéns a todos os colegas ortopedistas, neste dia 19 de setembro. Profissionais que, assim como nós, se dedicam a melhorar a qualidade de vida das pessoas, deixando o corpo o mais saudável possível.
VÍDEO: Degeneração discal e envelhecimento
Degeneração discal é sinônimo de envelhecimento natural do disco e neste vídeo explico as principais estruturas afetadas por este processo, e suas consequências. _Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991
Hérnia de disco e nervo ciático
A dor ciática é provocada pela compressão, inflamação ou irritação de uma ou mais raízes nervosas que nascem na medula espinhal e que vão formar o nervo ciático. Este é o principal nervo dos membros inferiores, sendo responsável pela inervação sensitiva e motora dos seus músculos e articulações⠀A dor ciática atinge cerca de 15% da […]
O que causa dor nas costas?
Inúmeros fatores podem causar dores nas costas, alguns relacionados a maus hábitos como:⠀ Postura inadequada Trabalho pesado Sedentarismo Tabagismo Passar muito tempo sentado Uso inadequado de celular ou por doenças e patologias específicas, como: Obesidade Escorregamento vertebral Protusão ou hérnia de disco Tumores ou infecções ⚠ A dor é um sintoma de que algo está […]
Vantagens da endoscopia da coluna
Cerca de 5,2 milhões de brasileiros são portadores de hérnias de disco. A maior parte desse público consegue amenizar ou eliminar as dores com medicação, prática de exercícios físicos ou sessões de fisioterapia. Mas um pequeno contingente precisa se submeter a um procedimento cirúrgico para retirada da hérnia. Nestes casos, a endoscopia da coluna pode […]
Você não precisa conviver com as dores
As dores nas costas podem ter várias origens, como a hérnia de disco, dor facetária e a discopatia degenerativa, por exemplo. Se você tem receio de cirurgias mais invasivas, saiba que CONVIVER COM AS DORES não deveria ser uma opção. Com as técnicas percutâneas, os tratamentos como rizotomia, denervação por radiofrequência e bloqueio neural são […]
3 exercícios para fortalecer sua coluna
O fortalecimento da musculatura é fundamental para a estabilização da coluna vertebral, principalmente da região lombar. Entre os músculos mais recrutados da coluna estão o transverso abdominal, o multifidus (camada mais profunda de músculos da coluna) e os isquiotibiais (posteriores de coxa).⁣⁣1. Prancha: Trabalha o grupo muscular conhecido como core, o centro de gravidade do […]
Medidas de segurança e atendimentos
Pacientes com dor intensa e intratável se enquadram em urgência retardada e não podem esperar sem prazo por uma cirurgia e tratamento adequado. Sendo assim, independente da pandemia, essas cirurgias eletivas estão mantidas.⠀Se você apresenta um quadro de dor é possível ser tratado com segurança.⠀Além do consultório no Hospital Marcelino Champagnat atendo também na Orthofit.⠀Agende […]
Ciático: O maior nervo do corpo humano
O ciático é o maior nervo do corpo humano, sua origem está na parte inferior da coluna e desce pelas pernas em ramificações, chegando até os dedos dos pés. Por isso, quando o canal espinhal fica comprimido por alguma lesão, a dor pode irradiar da coluna lombar até os membros inferiores.⠀As causas mais comuns de […]
VÍDEO: Dor nas costas e COVID – Existe relação?
Não existe relação direta entre o novo coronavírus e dores nas costas, mas a mudança de nossos hábitos e rotinas pode estar relacionada ao aumento das buscas por “dor nas costas” e “dor nas costas e covid” em buscadores como o Google. Uma pesquisa da Fiocruz ouviu mais de 44 mil pessoas entre abril e […]
Hérnia de disco: Entenda os formigamentos e sensibilidade dos membros
As raízes nervosas que formam os nervos que nos dão movimento e sensibilidade nos braços e pernas estão na coluna.⠀Quando o disco apresenta um abaulamento ou extravasamento, o conteúdo do núcleo acaba comprimindo a raiz nervosa. Hérnias de disco lombares costumam afetar os nervos dos membros inferiores, por isso você pode sentir dor e formigamento […]
Posição ao dormir pode te ajudar a preservar a coluna
Posições inadequadas na hora de dormir podem causar dor nas costas! Para evitar o problema, idealmente você deve dormir de forma que as curvas naturais da coluna fiquem preservadas.⠀➡ Dormindo de lado: você deve manter o seu quadril alinhado com a coluna. Coloque um travesseiro entre as pernas para aliviar essa tensão. ➡ Dormindo de […]
Como evitar lesões no levantamento de peso?
O levantamento de peso é um dos exercícios mais comuns da prática de crossfit, musculação e LPO, e precisa ser bem executado para evitar lesões na coluna. Ter a musculatura do core (abdômen, lombar, glúteos, isquiotibiais) forte ajuda a distribuir a carga e evita problemas no futuro. Quanto mais forte for o “escudo muscular” melhor […]
4 mitos sobre a coluna
❌ Dor nas costas está relacionada com a idadeA queixa mais comum sobre dor nas costas está relacionada com a região lombar, e ela pode começar na adolescência, causada por má postura e pelo peso das mochilas das crianças, por exemplo. ❌ Quem tem problema na coluna não pode praticar exercíciosO corpo humano não foi […]
LIVE: Exercícios x Coluna – O que a ciência diz?
Quais os benefícios da prática regular de atividades físicas para a saúde da coluna? Vamos discutir sobre isso com base em uma série de artigos científicos. Registro da live que aconteceu no Instagram e Facebook em 6 de agosto de 2020 ASSISTA TAMBÉM: LIVE: Dor nas costas – Coluna lombar ou rim? LIVE: Coronavírus e […]
Cervicalgia pode atingir até 50% da população
Segundo um levantamento da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED), a cervicalgia é um problema comum em todo o mundo e pode afetar de 30% a 50% da população sendo que 15% enfrenta a cervicalgia crônica (dor por três meses ou mais) em algum momento da vida. O principal fator de risco para […]
Entrevista para o Canal Saúde
Pesquisa da Fiocruz aponta aumento de dor nas costas durante a pandemia Ontem participei ao vivo do Canal Saúde, da TV Meio Norte, para comentar sobre o aumento das dores nas costas durante o período da quarentena e isolamento social.⠀Uma pesquisa da Fiocruz ouviu mais de 44 mil pessoas entre abril e maio e aponta […]