Pilates e ioga também promovem fortalecimento da coluna
Em busca de prevenção e de melhorar a saúde da coluna, você pode buscar atividades que promovam o fortalecimento muscular e estabilidade da coluna como
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Para muitas pessoas manter uma rotina de exercícios é um grande desafio. Logo que começam a prática das atividades, já ficam ansiosas para perceber resultados
Com dois anos de pandemia, distanciamento social, home office e fechamento de espaços destinados à pratica de atividades físicas percebemos que hoje o brasileiro está
O Instituto de Estudos para Políticas de Saúde (IEPS) publicou nesta semana uma nota técnica que alerta que o brasileiro passou a se exercitar menos,
Ontem participei de entrevista ao vivo na Rádio Banda B sobre os riscos que pessoas sedentárias correm ao exagerar em exercícios físicos nesta época do
A corrida é um exercício de baixo impacto que promove o fortalecimento e a hidratação dos discos intervertebrais, responsáveis pelo amortecimento de impacto e flexibilidade
Após a cirurgia de hérnia de disco você vai poder voltar a trabalhar, praticar esportes, erguer peso e fazer todas as suas atividades normalmente. O
Qualquer exercício executado da forma correta e respeitando os limites de seu corpo será melhor que o sedentarismo! No Pilates, o foco é o fortalecimento
Hoje é Dia Mundial da Atividade Física! Nosso corpo é uma máquina construída para estar em movimento! O sedentarismo leva ao enfraquecimento e encurtamento da
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