Muitas vezes, pensamos que os problemas de coluna estão apenas relacionados a questões físicas, como postura ou peso, mas o estresse e a tensão emocional podem ser tão prejudiciais quanto um movimento inadequado.

Quando estamos estressados, é comum contrairmos a postura sem perceber, o que deixa os músculos mais rígidos e aumenta a pressão sobre a coluna.

A importância de relaxar e cuidar da mente vai muito além do bem-estar psicológico – é também um alívio para o corpo.

Reserve momentos de pausa, pratique meditação, faça alongamentos regularmente. Esses são hábitos que podem ajudar a reduzir a tensão e aliviar o peso que carregamos mentalmente e que podem refletir fisicamente.

Dr. Antônio Krieger
Médico: CRM-PR 22712
Ortopedista: RQE 15991