Posição ao dormir pode te ajudar a preservar a coluna

Posições inadequadas na hora de dormir podem causar dor nas costas! Para evitar o problema, idealmente você deve dormir de forma que as curvas naturais da coluna fiquem preservadas.

➡ Dormindo de lado: você deve manter o seu quadril alinhado com a coluna. Coloque um travesseiro entre as pernas para aliviar essa tensão.


➡ Dormindo de barriga para cima: coloque um travesseiro embaixo dos joelhos, deixando a coluna em uma posição mais adequada.

➡️ Dormindo de barriga para baixo: utilize um travesseiro fino entre a barriga e a pelve para aliviar a pressão na lombar.

Em Curitiba, atendo no Hospital Marcelino Champagnat e também na Orthofit. Agende sua consulta:

➡ Hospital Marcelino Champagnat – Curitiba/PR – (consulte os convênios) – (41) 3207-3225
➡ Atendimento particular – Orthofit – (agende pelo WhatsApp) – (41) 99622-9440

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Dr. Antônio Krieger é médico ortopedista e especialista em cirurgia minimamente invasiva da coluna. CRM-PR 22712 / RQE 15991

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