A coluna é como o alicerce de uma casa. Quando está forte e saudável, ela irá suportar as mais dificeis adversidades. Porém, como qualquer estrutura, ela precisa de cuidados.

Manter uma boa postura no dia a dia e praticar exercícios físicos regularmente é cuidar dessa estrutura. Cada decisão de autocuidado é um passo em direção a uma vida sem dor.

Da próxima vez que você pensar em adiar aquele alongamento, fugir da academia ou do sua atividade física por algum motivo ou até descuidar da sua postura no dia a dia se lembre que isso é um investimento na sua qualidade de vida.

Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991