Você já se movimentou hoje? O corpo humano foi feito para se mover, e é exatamente isso que ele precisa para funcionar bem.

Os músculos ao redor da coluna são verdadeiros aliados na proteção dos discos intervertebrais. Quando fortalecidos, eles ajudam a estabilizar e distribuir melhor as cargas, prevenindo desgastes e lesões.

Além disso, o movimento é um grande aliado do nosso metabolismo. A prática regular de atividade física melhora a circulação, aumenta a disposição e nos ajuda a manter um peso saudável, o que reduz a pressão sobre a coluna e suas estruturas.

Cada caminhada, alongamento ou exercício funcional que você faz contribui para uma coluna mais saudável e resistente.

Dr. Antônio Krieger
Médico: CRM-PR 22712
Ortopedista: RQE 15991